Autocuidado significa cuidar de si mesmo. Muitas vezes acabamos por não cuidar da nossa saúde física e emocional e bem-estar. Dedicar um tempo para cuidar de si mesmo pode melhorar muito a sua capacidade de funcionar no dia a dia, especialmente a longo prazo.
Se você está passando por um momento difícil, é uma boa ideia conversar com alguém sobre isso, seja com seu cônjuge ou parceiro ou com outro membro da família, um amigo ou um terapeuta. Quando nos abrimos para dar sentido à nossa dor, ela é vivida de uma forma diferente.
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